Anmeldungen über [email protected] 

Grundsätzlich ist es bei dem RVX möglich, jederzeit mit dem Rudern zu beginnen oder wieder in den Rudersport einzusteigen. Wenn Du gerne bei und mit uns rudern möchtest, dann melde Dich bei uns über die auf dieser Homepage im Impressum angegebenen Kontaktmöglichkeiten! Wir besprechen alle Details dann gerne mit Dir!

Wir sind der Überzeugung, daß man Rudern am besten in Kleingruppen und mit individueller Betreuung erlernt. Daher nehmen sich unsere Ruderausbildenden, die langjährige eigene Rudererfahrungen habe, viel Zeit für Dich. Gegenüber der Ausbildung bei vielen anderen Rudervereinen, gehst Du bei uns nicht in einer großen Ausbildungsgruppe "unter"!

Es bedarf bei Neueinsteigenden in den Rudersport immer etwas Zeit, bis sich die neuen, ungewohnten Bewegungsabläufe etwas gefestigt haben. Unser Grundkurs sieht insgesamt 12 Stunden vor, die jeweils als Doppelstunden an jeweils 6 Terminen abgehalten werden. Wenn Du mal einen Termin nicht abhalten kannst, finden wir auch zeitnah einen Ausweichtermin.

Für den Grundkurs erheben wir einen Kostenbeitrag in Höhe von 90,00 € (75 € für Personen im Alter von 18 - 25 Jahren), den wir bei einem eventuellen Vereinsbeitritt dann mit dem Aufnahmebeitrag verrechnen. 

Was erwartet Dich in unserem Ruderkurs und welche Voraussetzungen gibt es? Was musst Du mitbringen bzw. welche Kleidung ist sinnvoll?

Das besonders Schöne am Rudern ist, daß man schon relativ früh als Kind sowie auch ohne Weiteres noch im "hohen Alter" damit beginnen kann.

Der Rudersport ist generell ein Familiensport!

Für Kinder und Jugendliche gibt es heute besonderes Bootsmaterial. Zudem rudern Kinder und Jugendliche entsprechend ihrer körperlichen Entwicklung zunächst spielerisch. Ziel ist hier, den Spaß an der Bewegung auf dem Wasser zu wecken und zu fördern. Zudem lernen Kinder und Jugendliche, Verantwortung für das Bootsmaterial und Mitrudernde zu übernehmen.

Als erwachsene, ggf. "ältere" Person ist das Rudern als Kraftausdauersport ideal. Die sitzende Sportausübung schont Rücken und Gelenke, wobei Muskeln und Kreislauf an frischer Luft und schöner Umgebung trainiert werden!

Der noch im Aufbau befindliche RVX wird bis in den Herbst 2026 zunächst volljährige, erwachsene Personen im Rudersport ausbilden.

Zusammengefasst gilt Folgendes:

• Keine Vorkenntnisse erforderlich

  • Geeignet für Anfängerinnen und Anfänger sowie Wiedereinsteigende

• Gesundheitliche Voraussetzungen

  • Grundlegende körperliche Gesundheit und Fitness

  • Gelenkschonender Sport, Belastung individuell anpassbar

  • Ausreichende Beweglichkeit und Rumpfstabilität

  • Ärztliche Abklärung bei bestehenden gesundheitlichen Einschränkungen empfohlen

• Schwimmfähigkeit

  • Sicheres Schwimmen (mindestens ca. 100–300 m ohne Hilfsmittel)

• Persönliche Voraussetzungen

  • Zuverlässigkeit und regelmäßige Teilnahme

  • Teamfähigkeit und Rücksichtnahme

  • Bereitschaft zur Einhaltung von Sicherheits- und Verhaltensregeln

• Bekleidung

  • Witterungsangepasste, funktionale Kleidung

  • Möglichst eng anliegende Kleidung zur Vermeidung von Hängenbleiben im Boot

  • Schuhe mit schmalen Sohlen bzw. schmalen Fersen (passend für die Stemmbretter)

  • Bei kühler oder nasser Witterung: wasserabweisende Kleidung empfohlen

• Ausbildungsablauf

  • Schrittweise, altersgerechte Einführung

  • Behutsamer Aufbau von Technik, Kraft und Ausdauer

  • Kein Leistungsdruck, Freude an Bewegung und sicherem Rudern im Vordergrund

• Kosten: Der erste Termin ist als "Schnuppertermin" zunächst kostenfrei. Für die Ruderausbildung

Nur Mut und auf zu neuen "Ufern"!

Jede/r hat mal angefangen!